Напълняване

напълняване

Тук ще дадем само кратко обобщение на онова, което трябва да направите, за да се избавите от излишните килограми.

Препоръчвано лечение: Една ефикасна форма за сваляне на килограми, без това да доведе до нарушения в организма, е чрез балансиран прием на хранителни заместители:

1.Заместете 1 или 2 хранения с шейк, който съдържа всички необходими хранителни вещества: растителни влакна, витамини, минерали, основно хром, растителни протеини, въглехидрати, аминокиселини и ензими; има ниско съдържание на калории: не повече от 200, ако се разтваря с обезмаслено прясно мляко. (3,300 калории се равняват на 1/2 кг. мазнина).

2.Включете в диетата си хранителни добавки, които изгарят мазнините:
а) Хром пиколинат: 200 микрограма на ден. Заедно с инсулина, той е важен фактор за внасяне на захар (гликоза) в клетките и превръщането и в енергия.
б) Garcinia Cambogia: 2 капсули на ден. Този плод от Южна Индия съдържа HCA: Hydroxycitric Acid = Хидроксицитрусова киселина. Тя пречи на превръщането на захарта в мазнина в черния дроб, възпрепятствайки излъчването на ензима липаза ( АТР – citrate), който играе важна роля в този процес. Резултатът е намаляване на натрупалите се мазнини (тлъстини).
Според Dr. Dallas Clouatre в книгата му „Anti-fat Nutrients“ Garcinia Cambogia потиска апетита.
в) L – Carnitine. Тази аминокиселина е необходима за изгарянето на мазнините.

3.Ежедневни физически упражнения, най – малко по 30 минути. Препоръчват се физически, при които вземат участие всички мускули.
Така не само изгарят калории и мазнини, но човек се и поти, което подобрява кръвообращението във всички крайници.

Share Button

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.