Менопаузата е завършек на менструалния период. Това явление обикновено се появява във възрастта между 45 и 52 години, въпреки че е възможно да се появи и по-рано. Причината се крие в намаленото производство на хормоните Естроген и Прогестерон от яйчниците.
Симптоми:
Нередовна менструация, понякога със силно кървене, а друг път почти никакво, като с всеки следващ път все по-рядко и по-рядко.
Топли вълни и изпотяване през нощта.
Сухо влагалище.
Тенденция за крехки кости (остеопороза).
Личностни промени.
Вагинит (възпаление на лигавицата на влагалището) и инфекции в пикочната система.
Безсъние.
Проблеми със сърцето.
След края на менопаузата, жената се освобождава от поредицата физически и психически неудобства. Това й позволява да води много по-пълноценен и стабилен живот.
Причини: Нередовното и обилно кървене по време на менопауза се дължи на отсъствието на овулация, което води до дисбаланс в производството на хормоните Естроген и Прогестерон, т.е. или се произвежда прекалено Естроген или недостатъчно Прогестерон.
Емоционалният аспект играе ключова роля в намаляването или усилването на менструалното течение при стареене или по време на менопауза.
Освен менопаузалните симптоми, до нередовно кървене може да доведе и консумацията на алкохол и кофеин в големи количества.
Обилното или нередовно кървене може да е предизвикано и от фиброми или кисти в матката. В някои случаи, кистите могат да са с канцерогенен произход, ето защо се препоръчва биопсия и медицински преглед.
Препоръчвано лечение: Топлите вълни се дължат на недостатъчното производство на Естроген. За да се отървете от тях, не трябва да консумирате кафе, кола и алкохол, като водите спокоен живот, без стрес.
Доказано е, че пчелното млечице съдържа Естроген, ето защо вземането на 500 до 700 мг пчелно млечице на ден (2-3 капсули от по 250 мг) може да попълни дефицита и да помогне за намаляване на неблагоприятните последици от менопаузата. Други препоръчвани елементи по време на менопаузата са Ginseng и големи количества витамин Е : 600 IU на ден.
Тъй като Остеопорозата е друг проблем при жените в постменопаузалния период, препоръчва се вземане на 800 до 1500 мг калций на ден. Млечните продукти, като прясно мляко, сирене и кисело мляко са с високо съдържание на калций.
За усвояването на калция обаче е необходимо наличието на витамин Д в организма. Той се произвежда в кожата, когато я изложим на слънчевите лъчи. Маслото от черен дроб на риба, също има висока концентрация на витамин Д. За намаляване на риска от остеопороза трябва да се намали консумацията на протеини, а да се увеличи тази на зеленчуци и зърнени храни.
Много полезни са пшеничният зародиш, люцерната и т. н.
1. Топли вълни и изпотяване през нощта
Витамини: С – 180 мг, Е – 600 IU, мултивитамини.
Минерали: Бор – 3 мг, Магнезий – 300 мг, Калций – 800 мг, Хром – 200 микрограма.
Други: Биофлавоноиди, Пчелно млечице – 500 мг, Ginseng – 3 таблетки, градински чай, Dong quai, Пчелен полен – 1,500 мг.
2. Промени в характера
Витамини: В комплекс – 350 мг, А – 15,000 IU или Бета-каротин – 9 мг, Е – 400 IU.
Минерали: Магнезий -300 мг, Калий – 2,000 мг, Цинк -30 мг.
Други: Биофлавоноиди, Пчелен полен – 1,500 мг.
3. Обилно кървене
Витамини: А -15,000 IU или Бета-каротин – 9 мг, С – 350 мг.
Минерали: Желязо – 15 мг.
Други: Биофлавоноиди.
4. Сухо влагалище
Витамини: – Е (поставя се във влагалището).
Други: Яжте авокадо.
5. Гъбични инфекции и инфекции в пикочната система
Витамини: А – 15,000 IU или Бета-каротин – 9мг, С -350 мг.
Други: Алое Вера нектар, кисело мляко.
6. Безсъние
Витамини: В комплекс, С – 350 мг, Е – 600 IU.
Минерали: Магнезий – 300 мг, Калций – 1,000 мг.
Други: Биофлавоноиди, корени валериана, лайка.
7. Остеопороза
Витамини: D – 600 IU.
Минерали: Бор – 3 мг, Калций – 1,500 мг, Магнезий – 600 мг.
8. Проблеми със сърцето
Витамини: А 15,000 IU или Бета-каротин -9 мг, С – 350 мг, Е – 800 IU.
Допълнителна помощ: Есенциални (незаменими) мастни киселини (Oмега – 3, 6, 9).
Препоръчвана дневна дозировка за всички жени.
Важни добавки:
1.Пчелно млечице, съдържа витамини В-комплекс, предпазва от нервност и стрес: 3 таблетки на ден от по 250 мг (по 1 таблетка, 20 минути преди хранене).
2.Ginseng, съдържа хормони, осигурява енергия, предпазва от нервност и стрес: 4 до 6 таблетки на ден (по 2 таблетки, 20 минути преди хранене).
3.Мултиминерали, необходими за правилния строеж и функциониране на тялото: 6 таблетки на ден (по 2 таблетки с храната).
Допълнителна помощ:
4.Бета-каротин с витамин Е, мощен антиоксидант, съхранява и възстановява телесната тъкан: 2 капсули на ден (по 1 капсула преди хранене).
5.Кълнове млад ечемик, пшеничен зародиш и люцерна (има ги в „Зелени поля“), съдържат витамини, минерали, протеини, ензими, хлорофил и др.: 3 таблетки на ден (по 1 таблетка с храната).
6.Пчелен полен, съдържа мултивитамини, мултиминерали, осигурява енергия: 3 таблетки на ден (по 1 таблетка с храната).
7.Алое Вера нектар, хранителен, подобрява храносмилането, осигурява енергия, регенерира клетките: 3 унции на ден (по 1 унция с храната). 1У = 28,3 или 31,1мл.
