Менструация

Предменструален синдром – спазми

предменструален синдром Менструацията и предменструалният синдром са явления, при които жените имат вагинално кървене през определен период от време, около 28 дни. По време на периода, предшестващ менструацията, жените са подложени на поредица изменения от органичен и психологичен характер, които водят до промени в техния темперамент.

Най-разпространените симптоми са:

– Депресия
– Остра болка в корема (спазми)
– Главоболие
– Акне
– Мускулни контракции (спазми)
– Задържане на течности
– Безсъние
– Подуване на корема
– Нервност
– Умора
– Болка в ставите
– Негативни промени в характера (депресия, раздразнителност, някои плачат и т.н.).

Не е задължително тези симптоми да се срещат у всички жени.
Главната причина за изброените симптоми е хормоналният дисбаланс, който се дължи на високите нива на хормона Естроген, в сравнение с нивата на Тестостерон, както и понижаване на кръвната захар (хипогликемия).

Спазми: По време на менструация организмът произвежда хормони, наречени простагландини, които карат мускулите на матката да се свиват и да изхвърлят менструалните отпадъци, а това предизвиква спазми.

вагинално кървенеПрепоръчвано лечение за спазми:
Да се взимат мултивитамини и минерали, особено калций и магнезий.
Подходящо хранене и физически упражнения.
Да се намали консумацията на сол (задържа течностите), алкохол, кафе, цигари, червени меса (свинско, говеждо) и консервирани храни.
Пийте много вода с Алое Вера сок преди и след менструация. Това ще Ви помогне за намаляване на възпалението и облекчаване на болката.
В никакъв случай не допускайте да получите запек.
Сложете грейка с топла вода на корема за намаляване на възпалението и по-бързото изтичане на кръвта, което от своя страна ще отпусне мускулите.
Намажете корема с Алое Вера крем с евкалиптово масло. Това ще намали възпалението и ще облекчи болката.

Препоръчвана дневна дозировка за възрастни.

Важни добавки:

1. Пчелно млечице и/или Пчелен полен, съдържа витамини В-комплекс, предпазва от нервност и стрес – Пчелният полен съдържа мултивитамини, мултиминерали, осигурява енергия: 2 таблетки на ден Пчелно млечице (по 1 таблетка, 20 минути преди хранене), 3 таблетки на ден Пчелен полен (по 1 таблетка с храната).
2. Мултиминерали, необходими за правилния строеж н функциониране на тялото: 6 таблетки на ден (по 2 таблетки с храната).
3. Алое Вера сок, хранителен, подпомага храносмилането, намалява възпалението, облекчава болката, осигурява енергия: 3 до 6 унции на ден (по 2 унции преди хранене: 1 у = 28,3 или 31,1 мл).
Допълнителна помощ
4. Алое Вера загряващ крем с Евкалипт, облекчава възпаления и болка, осигурява енергия, подхранва: втрийте в корема.
5. Витамин С – мощен антиоксидант, укрепва имунната система: 3 таблетки на ден (по 1 таблетка с храната).

Полезни елементи: Лизин, Тирозин

Препоръчвани витамини и минерали
(Дневен прием с храната)

Витамини
В-комплекс – 350 мг, В5 – 100 мг, В6 – 100 мг, В12 – 100 микрограма, С – 180 до 360 мг, D – 400 IU.
Минерали
Калций – 1,000 мг, Магнезий – 300 мг, Желязо – 30 мг, Хром – 200 микрограма.

Share Button
Обновено на: 25/10/2014 — 17:17

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Проверка за спам * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Любопитко © 2010 - 2015 Всички права запазени! Frontier Theme